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Los mejores canales de YouTube para hacer ejercicio en casa

Los mejores canales de YouTube para hacer ejercicio en casa

Si pasas todo el día fuera de casa por el trabajo puede resultar interesante hacer ejercicio en casa, ya que te da más flexibilidad a la hora de encontrar el momento más oportuno para ti, además de ahorrar tiempo en desplazamientos. Con un buen entrenador (virtual!) y un poco de constancia, hacer deporte en casa es todo un éxito. Desde aquí te animo a probarlo y para empezar que mejor que este artículo con los mejores canales de YouTube para hacer ejercicio en casa.

1. Fitness Blender

Siempre lo digo, son mis favoritos. Daniel y Kelli, es una pareja norte americana empezó haciendo vídeos en YouTube y ahora tienen una página web muy completa en la que puedes seleccionar sus vídeos en función de varios filtros (tipo de ejercicio -desde yoga hasta HITT-, zona del cuerpo a trabajar, intensidad, duración etc.).  ¡Pero no sólo eso! Cuentan con un gran apartado de recetas saludables, artículos sobre nutrición, fitness y salud, además de una gran comunidad.

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Aunque el canal está en inglés, los vídeos son muy descriptivos y son muy fáciles de seguir.

Y lo mejor, tienen también plannings de comida y rutinas de ejercicio de hasta 8 semanas que puedes comprar por menos de 10$, con el objetivo de hacer un plan integral de ejercicio que resulta más efectivo que ir seleccionando vídeos ‘aleatoriamente’. Se nota que les gusta lo que hacen, y lo hacen bien. Os animo al menos a echarle un vistazo!

https://www.fitnessblender.com/

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender/

 

 

2. Gym Virtual

Resultado de imagen de gym virtualEl Gym Virtual de Patry Jordan, también cuenta con más de 5 millones de suscriptores y una gran gama de vídeos de ejercicios y nutrición.

Está en español y tienes la opción de registrarte en tu web y seguir su calendario de entrenamiento.

https://www.youtube.com/user/gymvirtual

http://gymvirtual.com/

 

3. Xuan Lan Yoga

Imagen relacionada

Xuan Lan se dedica exclusivamente al yoga y, en su web y canal de YouTube, podrás encontrar vídeos de todos los niveles para realizar esta práctica. Si tienes dolores de espalda, buscas más flexibilidad y/o realizar estiramientos, empieza por aquí!

Por supuesto también está orientado a la meditación y reflexión, siempre interesante después de un día ajetreado.

http://xuanlanyoga.com

https://www.youtube.com/user/yogalanbcn

 

 

4. P4P

Resultado de imagen de p4p españolCanal en español con entrenamientos cortos para las diferentes partes del cuerpo.

Muy completo e ideal para los que sepan que parte del cuerpo quieren trabajar ya que se centra mucho en los diferentes músculos y los vídeos están claramente definidos.

Cuentan con una App muy completa, por lo que realmente puedes hacer sus ejercicios en cualquier lugar, desde una terraza, a un parque o el gimnasio. Ir al gimnasio con la App es interesante de cara a realizar ejercicios con equipamiento del que no dispongas en casa, como unas pesas o un banco de entrenamiento.

https://www.youtube.com/user/P4Pespanol

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