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Polo de albahaca, arándanos y lima – 22kcal

Polo de albahaca, arándanos y lima – 22kcal

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Polo de albahaca, arándanos y lima

Raciones1 RaciónTiempo de cocción10 mins

Refréscate con estos polos saciantes y llenos de fibra con sólo 21kcal! Puedes hacerlos con la pasta shirataki o con la harina de glucomanano de konjac, tu decides. Nuestra receta está hecha con lima, arándanos y coco, pero ya sabes que puedes personalizarla con tus ingredientes favoritos!

Ideas para tus polos:

  • puedes usar leche desnatada o agua en vez de agua de coco
  • puedes usar zumo de naranja o limón
  • puedes añadirle semillas de chía, cerezas, fresas o trozos de melocotón

¡Personaliza tu polo y adelgazada comiendo sano!

Ingredientes

 50 g de arándanos
 Zumo de 1 lima
 Unas hojas de albahaca fresca
 50 ml de agua de coco
 Unas gotas de edulcorante (opcional

Preparación

1

En un vaso batidor añadimos los espaguetis de konjac de albahaca (o los 3 g de harina de glucomanano) que habremos lavado previamente, el zumo de una lima, unas diez hojas de albahaca fresca, 50ml de agua de coco y opcionalmente si queremos un punto dulce unas gotas de edulcorante. Trituramos hasta conseguir una mezcla homogénea.

2

Vertemos la mezcla en los moldes de helado y colocamos 5-6 arándanos en cada recipiente, colocamos el cierre y llevamos al congelador un mínimo de 8 horas.

3

Desmoldamos y a disfrutar.

Ingredients

 50 g de arándanos
 Zumo de 1 lima
 Unas hojas de albahaca fresca
 50 ml de agua de coco
 Unas gotas de edulcorante (opcional

Directions

1

En un vaso batidor añadimos los espaguetis de konjac de albahaca (o los 3 g de harina de glucomanano) que habremos lavado previamente, el zumo de una lima, unas diez hojas de albahaca fresca, 50ml de agua de coco y opcionalmente si queremos un punto dulce unas gotas de edulcorante. Trituramos hasta conseguir una mezcla homogénea.

2

Vertemos la mezcla en los moldes de helado y colocamos 5-6 arándanos en cada recipiente, colocamos el cierre y llevamos al congelador un mínimo de 8 horas.

3

Desmoldamos y a disfrutar.

Polo de albahaca, arándanos y lima – 22kcal
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