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Suspiro limeño – Keto Postre – 170kcal

Suspiro limeño – Keto Postre – 170kcal

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Suspiro limeño

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La receta de suspiro limeño es alta en grasas y proteína porque entre sus ingredientes aparece la leche condensada y el merengue. Esta versión nos recordará a ella, pero siendo totalmente saludable, para poder disfrutar sin remordimientos.

Ingredientes

 1 cucharadita de harina de glucomanano
 1 tarro de leche evaporada
 1 cucharada de azúcar de coco
 3 yemas
 2 yogures naturales
 Canela

Preparación

1

En una olla ponemos la leche evaporada, el azúcar de coco y la harina de glucomamano. Dejamos a fuego medio durante 20 minutos hasta que rompa a hervir. Pasado este tiempo paramos el fuego y dejamos que la mezcla enfríe y coja cuerpo. Una vez haya enfriado añadimos las tres yemas y mezclamos hasta que éstas se hayan integrado por completo.

2

Vertemos la mezcla en los moldes, llevamos a la nevera un mínimo de 60 minutos.

3

Justo antes de servirlo ponemos encima el yogur natural y la pizca de canela. Os aseguro que la mezcla os sorprenderá muchísimo 🙂

Ingredients

 1 cucharadita de harina de glucomanano
 1 tarro de leche evaporada
 1 cucharada de azúcar de coco
 3 yemas
 2 yogures naturales
 Canela

Directions

1

En una olla ponemos la leche evaporada, el azúcar de coco y la harina de glucomamano. Dejamos a fuego medio durante 20 minutos hasta que rompa a hervir. Pasado este tiempo paramos el fuego y dejamos que la mezcla enfríe y coja cuerpo. Una vez haya enfriado añadimos las tres yemas y mezclamos hasta que éstas se hayan integrado por completo.

2

Vertemos la mezcla en los moldes, llevamos a la nevera un mínimo de 60 minutos.

3

Justo antes de servirlo ponemos encima el yogur natural y la pizca de canela. Os aseguro que la mezcla os sorprenderá muchísimo 🙂

Suspiro limeño – Keto Postre – 170kcal
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