Arroz con brócoli y salsa parmesana – 200kcal

Arroz con brócoli y salsa parmesana – 200kcal

¡CONSIGUE EL ARROZ SHIRATAKI DE THE KONJAC SHOP AQUÍ!

Ingredientes

  •  1 paquete de Arroz The Konjac Shop
  •  1 brócoli
  •  4 lonchas de jamón dulce
  • Para la salsa:
  •  200 ml leche desnatada
  •  1 cucharadita rasa de harina de konjac
  •  1 cucharada de parmesano rallado
  •  1 pizca de nuez moscada
  •  pimienta negra y sal al gusto

Preparación

  1. Lavamos y cortamos el brócoli y después lo cocinamos con sal, bien en agua hirviendo o bien al vapor.
  2. Mientrastanto, lavamos y escurrimos el arroz de konjac y cortamos el jamón en trocitos pequeños .
  3. Cogemos una sartén y le añadimos la leche, la nuez moscada, la pimienta, el parmesano y la sal. La ponemos a fuego medio y cuando la leche esté templada añadimos la harina de konjac y removemos bien. Luego añadimos el arroz y el jamón dulce, dejamos calentar durante 1 minuto y retiramos la sartén del fuego.
  4. Cuando tengamos el brócoli hecho, lo servimos en el plato junto con el contenido de la sartén.
Regresar al blog