Arroz de konjac con Garam Masala – 250kcal

Riso di konjac al Garam Masala – 250kcal

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Ingredienti

  •  1 confezione di riso konjac
  •  500 gr di zucca
  •  250 gr di nasello
  •  150 gr di gamberi crudi sgusciati
  •  Spezie Garam Masala
  •  Coriandolo
  •  Un pizzico di peperoncino rosso
  •  Un pizzico di zenzero
  •  Sale

Preparazione

  1. Preriscaldiamo il forno a 200º e lasciamo la zucca all'interno per arrostirla (finché non sarà tenera, puoi pungerla con una forchetta).
  2. Nel frattempo scolate il riso konjac e mettetelo da parte. Approfittate anche per tagliare il nasello a cubetti e preparare i gamberi.
  3. Quando la zucca sarà tenera, toglietela, pelatela e preparate una purea con un robot da cucina.
  4. Aggiungete alla purea le spezie garam masala, lo zenzero, il sale e un pizzico di peperoncino rosso (cayenna). Mescolate, assaggiate e correggete le quantità a piacere. CONSIGLIO: se la purea è troppo densa, potete sempre aggiungere un po' di brodo di pesce.
  5. In una padella mettete il nasello a cubetti, i gamberi, il limone e il sale per 2 minuti. Poi aggiungete la purea. Lasciate cuocere il tutto insieme per circa 3 minuti.
  6. Togliete dal fuoco, servite con il riso konjac e foglioline di coriandolo sopra.
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