Gyozas vegetales con tofu – 250kcal

Gyoza vegetali con tofu – 250kcal

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Ingredienti

  •  1 confezione di Riso The Konjac Shop
  •  6 grandi foglie di cavolo cinese
  •  150 gr di funghi
  •  20 gr di cipolla
  •  100 gr di tofu scolato
  •  Salsa di soia a basso contenuto di sale
  •  Zenzero
  •  Aglio

Preparazione

  1. Cuociamo a vapore le foglie di cavolo cinese per circa 5 minuti; dobbiamo fare attenzione perché se cuociono troppo potrebbero rompersi. Devono rimanere morbide ma senza sfaldarsi.
  2. Nel frattempo, laviamo e scoliamo il riso e mettiamo da parte.
  3. Prepariamo il resto degli ingredienti: tritiamo il tofu scolato, i funghi e la cipolla.
  4. In una ciotola, mescoliamo il riso, il tofu e i funghi con la cipolla tritata e condiamo con la salsa di soia, l'aglio e lo zenzero.
  5. Per ogni gyosa utilizzeremo due foglie di cavolo al vapore. Le mettiamo una sopra l'altra e le stendiamo. All'estremità (dove si trova la radice) mettiamo un cucchiaio del composto di ingredienti e arrotoliamo formando dei fagottini.
  6. Mettiamo di nuovo a vapore i nostri fagottini e li lasciamo per circa 8-10 minuti.
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