Konjac rice with chicken and vegetables in curry sauce – 340kcal

Riso di konjac con pollo e verdure in salsa curry – 340kcal

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Ingredienti

  •  1 confezione di riso The Konjac Shop
  •  125 grammi di pollo
  •  150 grammi di broccoli
  •  5 zenzero
  •  1 cipolla
  •  1 cucchiaio di curry in polvere
  •  300 grammi di pomodori pelati
  •  2 cucchiai di coriandolo tritato
  •  Sale e pepe
  •  1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva

Preparazione

  1. Lava e taglia a pezzi il pollo e i broccoli. Aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva nella padella, aggiungi il pollo e i broccoli e fai rosolare per 5 minuti. Metti da parte.
  2. Trita la cipolla e grattugia lo zenzero. Aggiungili nella padella e cuoci per 1-2 minuti finché la cipolla non sarà dorata. Aggiungi i pomodori pelati e il curry in polvere e cuoci per 8 minuti.
  3. Nel frattempo, lava il Riso©The Konjac Shop, mettilo in ammollo per 2 minuti in acqua calda e scolalo.
  4. Aggiungi il pollo, i broccoli, il sale e il pepe nella padella durante gli ultimi due minuti e mescola. Pronto da servire.
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