Quesadillas 0% hidratos – 130kcal/unidad

Quesadillas 0% carboidrati – 130kcal/unità

Ingredienti

  • 130 ml albumi
  • 1 cucchiaio di farina di konjac
  • aneto
  • 100 gr di guacamole per accompagnare
  • 100 gr di formaggio (25 per quesadilla)
  • salsa messicana a piacere

Preparazione

  1. In una ciotola, con l'aiuto di un frullatore a immersione elettrico, unire gli albumi, la farina di konjac e l'aneto a piacere. Si otterrà un impasto piuttosto denso.
  2. Stendere l'impasto su carta forno formando diverse crêpes e infornare per 10-15 minuti a 220º (fino a quando l'impasto sarà dorato).
  3. Togliere dal forno, lasciare raffreddare e preparare una padella leggermente unta con olio d'oliva.
  4. Posizionare una delle tortillas sulla padella, aggiungere il formaggio a piacere e sopra un'altra tortilla. Attendere che il formaggio si sciolga con il calore e girare.
  5. Servire con guacamole e salsa messicana a piacere!
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