Gyozas vegetales con tofu – 250kcal

Gyozas vegetales con tofu – 250kcal

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Ingredientes

  •  1 paquete de Arroz The Konjac Shop
  •  6 hojas grandes de col china
  •  150 grs de champiñones
  •  20 grs de cebolla
  •  100 grs de tofu escurrido
  •  Salsa de soja baja en sal
  •  Jengibre
  •  Ajo

Preparación

  1. Cocinamos las hojas de col china al vapor durante unos 5 minutos; tenemos que ir con cuidado ya que si nos pasamos se pueden romper. Tienen que quedar blanditas pero sin que deshagan.
  2. Mientras tanto, lavamos y escurrimos el arroz y reservamos.
  3. Preparamos el resto de alimentos: picamos el tofu escurrido, los champiñones y la cebolla.
  4. En un bol, mezclamos el arroz, el tofu y los champiñones con la cebolla picada y aliñamos con la soja, el ajo y el jengibre.
  5. Para cada gyosa emplearemos dos hojas de col al vapor. Las colocamos una sobre otra y extendemos. En el extremo (donde está la raíz) colocamos una cucharada de la mezcla de ingredientes y enrollamos formando paquetitos.
  6. Volvemos a poner al vapor nuestros paquetitos y los dejamos unos 8-10 minutos.
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