Quesadillas 0% hidratos – 130kcal/unidad

Quesadillas 0% hidratos – 130kcal/unidad

Ingredientes

  •  130 ml claras de huevo
  •  1 cucharada de harina de konjac
  •  eneldo
  •  100 grs de guacamole para acompañar
  •  100 grs de queso (25 por quesadilla)
  •  salsa mexicana al gusto

Preparación

  1. En un bol combina, con ayuda de una procesadora de mano eléctrica, las claras, la harina de konjac, y eneldo al gusto. Obtendrás una masa bastante espesa.
  2. Coloca la masa sobre un papel vegetal formando varios crepes e introduce en el horno durante 10-15 minutos a 220º (hasta que la masa esté doradita).
  3. Retira del horno, deja enfríar y prepara una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva.
  4. Coloca sobre la sartén una de las tortillas, queso al gusto y sobre éste otra tortilla. Espera a que el queso se funda con el calor y dale la vuelta.
  5. Sirve con guacamole y salsa mexicana al gusto!
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