Nutrition et santé 
10 Règles d’or pour la planification des repas
Planifier les repas pour la famille est à la fois un art et un défi; nécessite de la créativité pour mettre en vedette les recettes, le calcul pour que le menu soit équilibré et beaucoup d’organisation pour faire la liste d’achats et que finalement le plat arrive à la table. Parfois, nous sommes fait une montagne, donc cet article va lire la suite » Sandra Janvier 15, 2018
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Vous arnerez ces 5 cadeaux de Noel pour une alimentation plus saine
Vous arnerez ces 5 cadeaux de Noel qui vous aideront à avoir une cuisine un peu plus organisée et à suivre une alimentation plus saine avec moins d’effort. Nous y allons: 1) Comme vous le savez, nous essayons d’utiliser des épices pour cuisiner et aromatiser nos plats afin d’éviter de prendre des sauces préparées ou nutritionnellement non équilibrées. Les espèces nous permettent de donner des saveurs Lire la suite » Sandra 22 décembre 2017
Alimentation
Farines Low Carb
Cette semaine, nous vous apportons un post léger qui vous goûtera à la gloire à tous ceux qui cherchent à prendre soin de vous; une sélection de farines à faible teneur en glucides. Et c’est que de plus en plus de gens cherchent des alternatives à la farine traditionnelle. Mangez sans gluten, traitez que le taux de sucre dans le sang ne soit pas affecté ou tout simplement se sentir moins lourd après avoir apprécié Lire la suite » Sandra 5 avril 2017
Alimentation
Les sauces les plus saines sur le marché
Cette semaine, nous avons préparé un post qui vous fera savourer chaque mot. Ils sont savoureux, ne contiennent pas de sucre, pas trop de sel, certains sont fermentés et sont parfaits pour accompagner vos recettes de konjac. Préparez-vous à découvrir les sauces les plus saines que vous pouvez trouver sur le marché. Sauce Sriracha sans gras ajoutés, avec une saveur puissante et épicée, qui dure des éons à lire la suite » Sandra 9 mars 2017Graisses: indispensables pour maigrir
Non, nous nous sommes trompés en écrivant le titre de notre post de la semaine. Manger des graisses (sains, oui) est devenu un maximum lors de la perte de poids. Et c’est que les dernières études scientifiques du National Obesity Forum (NOF) montrent que manger sans gras n’est pas plus sain NI n’aide pas à maigrir non plus. Before Te Read More » Sandra 27 février 2017
Alimentation