Bol oriental de konjac – 350kcal

Bol oriental de konjac – 350 kcal

Ingrédients

  • 1 paquet de nouilles The Konjac Shop
  • 100 g champignons shiitake
  • 1 blette (pak choi)
  • 2 feuilles d'algue nori coupées
  • 250 g de poulet
  • 100 g de bimi ou de brocoli
  • 120 g de blancs d'œufs ou 2 œufs
  • 4 aulx nouveaux
  • Sauce soja
  • Gingembre
  • Sel
  • Citron vert ou citron

Préparation

  1. Faire griller le bimi et le pak choi coupés en deux, les arroser de jus de citron et les saler/poivrer jusqu'à ce qu'ils soient marqués. Réserver.
  2. Pendant ce temps, couper les champignons shiitake, les aulx nouveaux, le poulet et égoutter les nouilles. Faire sauter le tout dans une poêle assaisonné de sauce soja, de gingembre, de sel et de citron vert/citron.
  3. Quand ils sont cuits, baisser le feu et ajouter le pak choi et le bimi. Mélanger pendant 1 minute. Servir dans un bol accompagné de l'omelette faite avec 2 œufs ou 120 g de blancs d'œufs cuits au bain-marie*.
  4. Décorer avec l'algue nori coupée en rectangles.
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