Ensalada oriental de arroz konjac – 300kcal

Salade orientale de riz konjac – 300kcal

Ingrédients

  •  1 paquet de riz The Konjac Shop
  •  Mâche à volonté
  •  150 g de thon cru
  •  Quelques feuilles de coriandre
  • Suggestion pour l'assaisonnement :
  •  Sauce sriracha (touche épicée)
  •  Sauce barbecue
  •  Sauce soja ou tamari (le tamari est sans gluten)

Préparation

  1. Coupez le thon frais en dés et faites-le mariner pendant 2 heures dans de la sauce soja ou de la sauce tamari.
    REMARQUE : Vous pouvez le laisser mariner toute la nuit et préparer la salade le matin si vous l'emportez au travail ou le faire mariner le matin si vous prévoyez de le manger pour le dîner.
  2. Dans un bol, mélangez la mâche (autant que vous voulez !) avec 1 cuillère à soupe de sauce barbecue, le thon mariné, quelques feuilles de coriandre et 1 cuillère à soupe de sauce sriracha (épicée, facultatif !)


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