Nouilles de haricots noirs au filet de porc et sauce Tikka Masala
La sauce Tikka Masala vient d'Asie du Sud-Ouest et est très exotique en raison de sa variété d'épices. Les saveurs dominantes sont le coriandre, le basilic, le gingembre et la noix de muscade.
Cette recette, très faible en glucides, contient 48g de protéines, mais vous pouvez les réduire à 28g en utilisant n'importe quelle pâte de notre magasin à base de konjac, comme les spaghettis ou le riz de konjac (Voir ici). De cette façon, vous transformerez une recette céto en une recette très faible en calories.
Ingrédients
- 50 grs de Nouilles Protéinées de Haricots Noirs de The Konjac Shop
- 100 grs de dés de longe (ou poulet, tofu, etc.)
- 50 grs d'oignon haché
- 1 filet de citron
- 10 grs de Sauce Tikka Masala
Préparation
- Dans une casserole, faites bouillir de l'eau. Ajoutez les nouilles et laissez bouillir 5 minutes. Retirez.
- Dans la poêle avec le filet de citron et l'oignon, faites cuire les dés de longe avec la sauce.
- Ajoutez les nouilles dans la poêle et faites sauter pendant une minute.
VALEURS NUTRITIONNELLES (approximatives par portion) :
Avec des nouilles de haricots noirs :
330 kcal 48 g de protéines 10 g de glucides 9 g de matières grasses
Avec des nouilles de konjac : 190 kcal 28 g de protéines ~3 g de glucides 7 g de matières grasses
Parfait pour après l'entraînement ou comme repas céto savoureux et rapide !