Plan nutritionnel Rendez votre alimentation gratuite!
RÉGIME CÉTO / FAIBLE EN GLUCIDES
LUNDI
Petit-déjeuner (facultatif)
- 2 Œufs au plat
- 2 Avocat à l’huile d’olive extra vierge
Nourriture
- Spaghetti konjac à la tomate
- Thon grillé (200-300 grammes)
Collation (facultatif)
- 2 tasses de glucomannane (chocolat) boisson
Dîner
- Casserole à poulet
- Yogourt naturel (sans sucre, sucré à l’érythritol)
MARDI
Petit-déjeuner (facultatif)
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Nourriture
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Collation (facultatif)
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Dîner
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MERCREDI
Petit-déjeuner (facultatif)
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Nourriture
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Collation (facultatif)
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Dîner
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JEUDI
Petit-déjeuner (facultatif)
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Nourriture
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Collation (facultatif)
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Dîner
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VENDREDI
Petit-déjeuner (facultatif)
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Nourriture
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Collation (facultatif)
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Dîner
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SAMEDI
Petit-déjeuner (facultatif)
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Nourriture
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Collation (facultatif)
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Dîner
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DIMANCHE*
Petit-déjeuner (facultatif)
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Nourriture
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Collation (facultatif)
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Dîner
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* Chez The Konjac Shop nous sommes conscients des bienfaits du jeûne intermittent (16/8). Mangez pendant 8 heures et laissez le corps fonctionner naturellement pendant 16 heures. Essayez-le, il a de grands avantages au niveau de la perte de graisse (cétose) et d’autres avantages métaboliques; pour nous comprendre, vous aurez plus d’énergie.
C’est pourquoi dans le menu, il y a « facultatif » derrière le petit-déjeuner et la collation, afin que vous puissiez continuer à jeûner. 2 options :
1. Le matin, vous épargnez le petit déjeuner: vous rompez le « jeûne » sur la nourriture. Aussi des collations et des dîners.
2. Dans l’après-midi-soir, vous épargner la collation et dîner très tôt (heure européenne). Par conséquent, vous prenez le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner tôt.
Bien sûr, nous sommes tenus de vous présenter l’option du jeûne intermittent, mais vous décidez de l’inclure ou non dans votre alimentation.
* Vous pouvez prendre le dimanche comme jour libre de régime. Rien ne se passe si un jour vous mangez plus détendu, tant que c’est un jour et pas plus. Cependant, nous ne vous forçons pas! Donc, si vous le souhaitez, nous préparons également un menu optionnel pour vous également pour le dimanche.