Nutrición y Salud 
10 Reglas de Oro para la Planificación de las Comidas
Planificar las comidas para la familia es a la vez un arte y un reto; requiere creatividad para dar con las recetas, cálculo para que el menú sea equilibrado y mucha organización para hacer la lista de la compra y que finalmente el plato llegue a la mesa. A veces se nos hace una montaña, así que este artículo va Leer Más » Sandra 15 enero, 2018
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Acertarás con estos 5 regalos de Navidad para una dieta más saludable
Acertarás con estos 5 regalos de Navidad que te ayudarán a tener una cocina un poco más organizada y hacer una dieta más saludable con menos esfuerzo. Allá vamos: 1) Como ya sabéis intentamos usar especias para cocinar y dar sabor a nuestros platos para así evitar tomar salsas preparadas o nutricionalmente no balanceadas. Las especies nos permiten dar sabores Leer Más » Sandra 22 diciembre, 2017
Alimentos
Harinas Low Carb
Esta semana os traemos un post ligero que os sabrá a gloria a todos los que buscáis cuidaros; una selección de harinas low carb. Y es que cada vez más personas buscan alternativas a la harina tradicional. Comer sin gluten, tratar que los niveles de azúcar en sangre no se vean afectados o, simplemente, sentirse menos pesado después de disfrutar Leer Más » Sandra 5 abril, 2017
Alimentos
Las salsas más saludables del mercado
Esta semana hemos preparado un post que te hará saborear cada palabra. Son sabrosas, no contienen azúcar, ni demasiada sal, algunas son fermentadas y son perfectas para acompañar tus recetas de konjac. Prepárate para descubrir las salsas más saludables que puedes encontrar en el mercado. Salsa Sriracha sin grasas añadidas, con un sabor potente y especiado, que dura eones en Leer Más » Sandra 9 marzo, 2017Grasas: imprescindibles para adelgazar
No, nos hemos equivocado escribiendo el título de nuestro post de la semana. Comer grasas (saludables, eso sí) se ha convertido en una máxima a la hora de perder peso. Y es que los últimos estudios científicos del National Obesity Forum (NOF) demuestran que, comer sin grasa, NO es más sano NI tampoco ayuda a adelgazar. Antes de que te Leer Más » Sandra 27 febrero, 2017
Alimentos